In deze tijd van snelheid, steeds meer te doen hebben, in een veel hoger tempo, heeft effect op ons. Mentaal, maar ook op fysiek niveau. Met deze verandering verandert ook onze houding. De manier waarop we staan, zitten of lopen. Dit beïnvloedt op haar beurt ook onze yoga practice en hoe we daarin met onszelf omgaan. 

In de lessen zie ik regelmatig leerlingen die te vlug in de yogahoudingen willen komen, ze vergeten daarbij dat het om de reis gaat van het verbinden van binnen/buiten en niet om je tenen te moeten aanraken, zeker niet als dit niet de goede energiestroom voor jouw lichaam bevordert. 

Elk lichaam is anders, luister alleen naar die van jouw

Het gevolg is dat ze wel in de "originele" houding staan maar niet met de juiste uitlijning van het eigen lichaam. Hierdoor "denken" ze juist in de houding te staan, terwijl er voor hun lichaam nog meer openheid, kracht en flexibiliteit valt te behalen. Je gaat zien hoe je altijd blijft leren en hoe je met zachtheid en doorzettingsvermogen, kan bereiken wat jij wilt bereiken. 

We leren makkelijker vanuit een staat van positieve vibraties

Dit is een interactieve workshop waarin je in een omgeving van fun & speelsheid leert om behalve te vertrouwen op de instructies van de teacher, ook je eigen teacher te zijn. Je ziet hoe je jezelf kan blijven uitdagen in de houdingen en hoe je meer focus & lichaamsbewustzijn kan ontwikkelen in je practice en in je dagelijkse leven.

- Bewust zijn, van wat je nodig hebt, in elk moment -

In deze 4 uur durende workshop;

# Ontdek je je eigen houding en wat je kan doen om meer bewustzijn hierin te brengen.

# Je leert de juiste "alignment" van jouw lichaam, in de meest voorkomende houdingen.

# Je krijgt voorbeelden en aanpassingen die je in je eigen yoga practice kan toevoegen.

# Je krijgt een super gaaf werkboek dat je mee naar huis kan nemen.

# Je geniet samen met gelijkgestemden in een sfeer van ontspanning, openheid & fun.

# Je krijgt onbeperkt thee en vegetarische lichte lunch.

# Tot slot is er nog een heerlijke verrassing.

- wat anderen hierover zeggen -

Hallo Natasja, ik heb de workshop als heel fijn, leerzaam en zinvol ervaren.

Groetjes Rita 

Ik pas de gegeven tips van harte toe. 

Ook al was het voor mij de tweede keer dat ik de workshop volgde, ook nu zaten er weer eye-openers tussen. 

Je bent een fijne docent, met heldere uitleg. 

Lieve groet,

Monique